Como organizar mi tiempo para estudiar y hacer ejercicio

Gestión del tiempo para estudiantes

La gente empieza la universidad con una vida ya de por sí ajetreada, con importantes compromisos o prioridades además de los estudios. Gestionar con éxito tus prioridades y compromisos requiere un enfoque organizado tanto de la gestión del tiempo como de las tareas.

1. Piense en cómo gestiona el tiempo en su vida cotidiana. Ser consciente de sus hábitos (buenos y malos), preferencias, puntos fuertes y débiles le ayudará a identificar estrategias para sacar el máximo partido a su tiempo y mantenerse motivado. Pregúntese: Si ha respondido afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, puede que ya sea un buen gestor del tiempo. Este recurso le dará algunos consejos y estrategias nuevos. Si ha respondido que no a la mayoría de las preguntas, no pasa nada, está siendo sincero consigo mismo. Pregúntate cómo te sientes con tu enfoque actual. ¿Te resulta estresante, motivador, adecuado? Tenga en cuenta estas reflexiones a la hora de poner en práctica las siguientes estrategias.

Gestión del tiempo de estudio

La mayoría de los estudiantes comienzan cada nuevo semestre escolar con grandes expectativas. Se imaginan a sí mismos teniendo éxito en sus estudios y trabajos escolares, pero no consiguen elaborar un plan realista ni establecer una rutina que les permita alcanzar el éxito académico. Hay un número limitado de horas al día, de días a la semana y de semanas al trimestre. Y si no prestas atención, el final del semestre llegará antes de que te des cuenta, cogiéndote por sorpresa. Para lograr el éxito académico, debes gestionar cuidadosamente tu tiempo de estudio diaria, semanal y semestralmente. A continuación te ofrecemos una estrategia de gestión del tiempo para conseguirlo.

Al comienzo de cada nuevo trimestre, antes de implicarte a fondo en tus estudios u otras actividades, prepara un calendario que abarque todo el trimestre. El calendario trimestral puede parecerse a un calendario mensual normal o puede tener un formato diferente. Sea cual sea el formato que elijas, el calendario trimestral debe incluir lo siguiente:

A diferencia del calendario trimestral, que se planifica en su totalidad al principio de cada trimestre, el calendario semanal se prepara al principio de cada nueva semana. Cada domingo, siéntese y prepare su horario semanal. Aunque prepare su horario semanal cada domingo, deberá actualizarlo a medida que avance la semana y surjan nuevos elementos. Para preparar su horario semanal haga lo siguiente:

Cómo gestionar el tiempo de estudio a diario

Utiliza estos consejos de gestión del tiempo para seguir siendo productivo y controlar el estrés durante todo el trimestre. Reserva una cita con un Peer Success Coach para obtener ayuda personalizada sobre cómo mejorar tu gestión del tiempo.

Reforzar tu gestión del tiempo puede ayudarte a tomar decisiones eficaces sobre cómo y dónde emplear tu tiempo. Si actualmente no practicas ningún tipo de gestión del tiempo, puede que tengas más éxito si eliges uno o dos nuevos hábitos de la siguiente lista para incorporarlos a tu rutina.

Sea cual sea tu respuesta, utiliza esa actividad como recompensa por completar un tiempo determinado de trabajo académico. Por ejemplo, si terminas tu tarea antes de las 7 de la tarde, puedes recompensarte visitando a tus amigos.

Planifica la finalización de tus tareas, redacciones, proyectos o revisiones de exámenes con unos días de antelación. Este tipo de planificación te dará tiempo para corregir la tarea y te proporcionará tiempo extra en caso de que surja algún imprevisto.

Los estudiantes suelen procrastinar las tareas más difíciles o que requieren más tiempo. Hacer estas tareas primero ayudará a aliviar los sentimientos de culpa y ansiedad que la procrastinación tiende a causar.

Cómo estudiar eficazmente para los exámenes

La gestión del tiempo es cada vez más difícil para los estudiantes adultos, que compaginan distintas prioridades en la vida, como los estudios académicos, el trabajo y la familia. La gestión del tiempo desempeña un papel importante para los estudiantes universitarios, porque la capacidad de establecer prioridades es la clave para mantener un estilo de vida armonioso y equilibrado. Una buena gestión del tiempo aporta muchos beneficios que te facilitarán las cosas a ti, a tus amigos y a tu familia.

Una lista de "cosas por hacer" sirve para recordarte las tareas importantes a las que debes dar prioridad. Ocúpate primero de las más importantes. Coloque la lista en un lugar visible y de fácil acceso, como un tablón de anuncios, la nevera, un calendario, un espejo, notas adhesivas o un dispositivo electrónico.

Decida qué tarea importante hay que hacer primero. El uso de una agenda semanal puede ayudarte a recordar tus objetivos a corto plazo, como repasar las clases y estudiar para los exámenes. El planificador también puede ayudarte a organizar las tareas no académicas que tienes que realizar para que puedas tener una idea clara de cómo va a ser tu día/semana. Un planificador anual te ayuda a planificar tu trabajo a lo largo de un semestre y te prepara con meses de antelación para los plazos importantes y los próximos acontecimientos.