Como tener disciplina para estudiar
Beneficios de la autodisciplina para los estudiantes
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Pues sí. Para dar una breve explicación. Quiero estudiar, necesito y quiero sacar mejores notas pero la disciplina... Me aburro con facilidad, no solo en la escuela, películas, juegos y demás me aburro y entonces no quiero hacer nada. En esas situaciones si tengo un pensamiento que va a: Debería estudiar si ahora me aburro, pero luego recuerdo que en realidad no sé qué estudiar.... Pero entonces otra vez sí... Así que, esencialmente lo que te pregunto es, si tuviste una situación así, ¿cómo la afrontaste?7 commentssharesavehidereport84% UpvotedSort by: best
¿Puedo motivarme para estudiar?
La mejor manera de conseguir motivación para estudiar es un horario adecuado. Cuando tienes un calendario y un horario estricto que seguir, las cosas empiezan a ser más fáciles. Puedes gestionar tu vida personal, el tiempo con la familia y el estudio sin problemas. Las probabilidades de aburrirse durante largas horas acaban disminuyendo.
¿Por qué no tengo ganas de estudiar?
El hecho es que nadie se siente motivado todo el tiempo. Así que no confíes en sentirte motivado para hacer el trabajo. A veces, la motivación simplemente no existe. Por eso necesitas una rutina y unos hábitos de estudio, porque los sistemas siempre vencen a la motivación.
¿Por qué no tengo autocontrol?
Hay muchos factores que pueden influir en tu autocontrol. Algunas enfermedades mentales pueden dificultar el autocontrol, como el TDAH, el consumo de sustancias, los problemas de procesamiento sensorial, los problemas de habilidades sociales y los trastornos del control de los impulsos.
Cómo ser disciplinado en los estudios reddit
La autodisciplina te impide comer demasiadas patatas fritas después de haber decidido comer alimentos más nutritivos o te impide utilizar todo tu sueldo para comprar ropa innecesaria. La autodisciplina es diferente para cada persona: ejercer el control puede ser más fácil para unos que para otros. Sin embargo, todo el mundo puede aprender a fortalecer sus "músculos" de autodisciplina. En este artículo hablaremos sobre la autodisciplina, cómo desarrollarla y cómo utilizarla para conseguir lo que quieres.
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La autodisciplina se define en términos generales como el control consciente orientado hacia resultados exitosos mediante la superación de obstáculos o impedimentos (Zimmerman & Kitsantas, 2014). Una de las científicas a la vanguardia de la investigación sobre el autocontrol, Angela Duckworth, la define como "la capacidad de suprimir respuestas prepotentes al servicio de un objetivo superior... y tal elección no es automática sino que requiere un esfuerzo consciente" (Duckworth & Seligman, 2006, p. 199). En el contexto escolar, algunos ejemplos de autodisciplina pueden ser levantarse y llegar a clase a tiempo, prestar atención en clase en lugar de soñar despierto o navegar por las redes sociales, elegir hacer los deberes en lugar de ver un programa de televisión o realizar tareas difíciles a pesar del aburrimiento y la frustración (Duckworth y Seligman, 2006).
Ejemplo de autodisciplina para los alumnos
Según el CollinsDictionary: "Alguien que es autodisciplinado tiene la capacidad de controlarse a sí mismo y obligarse a trabajar duro o a comportarse de una manera determinada sin necesidad de que nadie le diga lo que tiene que hacer".
Por ejemplo, si te sientes con más energía por la tarde cada día, entonces lo mejor sería programar tu tarea más desafiante a esa hora. Eso significa que necesitarás menos energía mental para autodisciplinarte y trabajar en ella.
Deberías darte algún capricho, como un descanso al terminar una tarea. Esto será un pequeño empujón que energizará y recargará tu mente. Aunque es un efecto pequeño, hacerlo a menudo puede crear la motivación que conduce a una mejor autodisciplina.
El mejor consejo para mantener la autodisciplina en tu vida es crear una rutina. La rutina te ayudará a mantener la constancia diaria en tus tareas. Una vez que hayas interiorizado una rutina diaria, no te supondrá ningún esfuerzo y no necesitarás pensar activamente en ella.
Ensayo sobre autodisciplina para estudiantes
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Su cerebro necesita detalles. Sin detalles, su cerebro no puede formarse una imagen de lo que está planeando conseguir. Cuantos más detalles le proporcione, más probabilidades tendrá de pasar a la acción.
Cuando te sientas abrumado por pensamientos autocríticos sobre el pasado, escríbelos en un papel. Luego, en la otra cara del papel, escribe una respuesta compasiva a cada punto de autocrítica.
Te estás recordando a ti mismo que lo importante es el acto de trabajar durante, digamos, los próximos 30 minutos. Porque si realizas suficientes sesiones de estudio concentradas de 30 minutos a lo largo de un día, terminarás todo el trabajo necesario.
Por ejemplo, puedes decidir de antemano qué ropa te pondrás cada día alternando dos atuendos. También puedes decidir qué comerás cada día creando un menú fijo para cada día de la semana.