Que puedo tomar para concentrarse en el estudio
Cómo disfrutar estudiando en casa
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Cuando estudiamos para los exámenes, buscamos formas eficaces de concentrarnos al máximo, gestionar eficazmente el tiempo y estudiar durante mucho tiempo. Piensa en el alivio que sentirás después de completar el temario de un examen y tener por fin algo de tiempo para relajarte. Aunque algunos creen que estudiar con breves descansos es útil para retener los conocimientos, es posible exprimir más horas en tu rutina de estudio sin perder la concentración. Si estás buscando trucos y técnicas para estudiar en casa o en la universidad durante muchas horas, ¡estás en el lugar adecuado! Exploremos consejos y trucos útiles para ampliar tu rutina de estudio sin preocuparte por la retención de conocimientos y la concentración.
¿Quieres estudiar más de 10 horas sin distraerte ni aburrirte? Para empezar, no es una tarea fácil. (simonsezit) Pero seguro que puedes entrenar tu mente para que se mantenga concentrada y alejada de las distracciones mediante ciertos ejercicios. He aquí cómo puedes estudiar durante largas horas sin caer en distracciones:
No puedo estudiar
El estudio es una actividad que requiere la máxima concentración. El estudio no consiste simplemente en leer las líneas de un libro. Implica comprender y captar las ideas contenidas en cada frase que lees. Por lo tanto, requiere un enfoque claro y una concentración sostenida para hacer un estudio productivo. Sin embargo, hoy en día, la mayoría de los estudiantes experimentan problemas de concentración. A algunos les cuesta concentrarse plenamente en lo que estudian. Otros pueden tener una capacidad de atención muy corta, lo que les dificulta la comprensión secuencial. Por ejemplo, son incapaces de retener ideas cuando pasan de una frase a otra. Algunos estudiantes pueden tener una buena concentración cuando empiezan a estudiar, pero después de estudiar durante una hora o dos, se sienten mentalmente agotados e incapaces de centrarse más en lo que estudian. Esto afecta negativamente a su productividad académica general.
Estos problemas de concentración son bastante comunes hoy en día. Sin embargo, puedes solucionarlo muy fácilmente centrándote en tu estilo de vida, hábitos, estilo de pensamiento, enfoque correcto del estudio y algunas otras estrategias específicas. Estas son algunas estrategias importantes que pueden ayudarte a resolver tus problemas de concentración.
Cómo estudiar todo el día
He conseguido mejorar la calidad de vida de niños hospitalizados que pasan la mayor parte del día aburridos. Además, voy a ir a distintos colegios de la zona a dar charlas sobre la importancia de comer sano y hacer ejercicio, y espero que muchos de ellos tengan en cuenta mis consejos.
El apoyo a través de esta beca me ha permitido comprar recursos para ayudarme con mi aprendizaje en la Facultad de Medicina, incluyendo diferentes aplicaciones para temas como la anatomía. También he podido asistir a varias conferencias como el Meeting of the Minds. He podido comprar membresías para diferentes sociedades, algo que no tendría la libertad de hacer si no hubiera recibido esta beca.
En septiembre, espero completar la Great North Run en Newcastle, donde recaudaré fondos para la Alzheimer's Society, una organización benéfica con la que he colaborado activamente en el pasado. Debido al envejecimiento de la población, la prevalencia de la enfermedad es cada vez mayor, lo que significa que la investigación sobre la enfermedad es cada vez más importante.
Cómo concentrarse mejor
Trata tu estudio desde casa como si fueras a la biblioteca/clases. Fija una hora para levantarte, asearte, desayunar y vestirte. Tener una rutina establecida puede proporcionar estructura a tu vida y señalar a tu cerebro "es hora de trabajar".
Crear un límite físico entre tu zona de estudio y tu zona de descanso puede ser muy útil para mantener la concentración cuando estudias desde casa. Esto también puede ayudarte a contener tu estrés académico en el espacio de estudio.
Es importante apartar el teléfono, desactivar las notificaciones de mensajes y redes sociales en el ordenador y cerrar las páginas web irrelevantes para minimizar las distracciones. Tomar apuntes durante las clases online también puede mantener tus manos ocupadas y ayudarte a centrar tu atención en el contenido de la clase.
Establece tiempos de descanso en tu sesión de estudio (por ejemplo, cada 45 minutos) para levantarte, moverte y activar diferentes partes de tu cerebro. Puedes hacer estiramientos, una serie de saltos de tijera, pasear por la habitación o mirar por la ventana.