Como evitar dormirse mientras estudias

Cómo estudiar cuando se está cansado

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Hay varios factores que pueden afectar a tu capacidad de aprendizaje, como la iluminación y el ruido. Se ha demostrado que un entorno que fomente el aprendizaje motiva, compromete y aumenta el potencial de aprendizaje de los estudiantes.

Según Upright, en el cerebro humano hay aproximadamente 100.000 millones de neuronas y 1.000 billones de conexiones sinápticas. El cerebro depende de estas neuronas y sinapsis para la memoria, la concentración y la transmisión de información.

Puedes empezar con un "tipo" de estudio, como leer tus apuntes y subrayar los puntos clave. Luego puedes pasar a otro tipo de estudio en el que practiques algunos problemas.

Este estudio de investigación exploró la relación entre la calidad del sueño y el rendimiento académico en estudiantes universitarios. Los resultados mostraron que el rendimiento académico estaba positivamente correlacionado con una mayor duración del sueño, una mayor calidad del sueño y una mayor constancia en el sueño.

Cómo leer por la noche sin dormir

Con el fin de prepararse para cualquier prueba o examen importante, estudiar durante largas horas por la noche el sueño se convierte en el mayor obstáculo. Esto parece frenarte. Durante los exámenes, una de las mayores preocupaciones es cómo dejar de dormir mientras se estudia. Todos hemos oído a los mejores estudiantes afirmar que pueden estudiar durante largas horas seguidas o estudiar durante la noche sin conciliar el sueño.

Puede que te estés preparando para tus próximos exámenes, como cualquier otro estudiante. Todo el material de estudio está listo. Tal vez también tengas tentempiés y café. Tienes todo lo que necesitas, pero la sensación de sueño aparece en los momentos más inoportunos. Así que aquí te mencionamos algunos de los consejos que te ayudarán a estudiar durante largas horas.

El error más frecuente que cometen los estudiantes es estudiar utilizando una lámpara eléctrica de mesa en toda la habitación, ya que gran parte de la habitación queda en penumbra, creando un ambiente confortable que puede hacer que te metas en esa bonita cama con poca luz. Por lo tanto, para evitar una situación incómoda, asegúrate de mantener tu espacio luminoso y bien iluminado.

Cómo concentrarse mientras se estudia

Consulta aquí los 10 consejos más eficaces para no dormirte mientras estudias durante muchas horas. Sabrás cómo pequeños cambios en tu patrón de estudio pueden ayudarte a mantener alejada la somnolencia y a estudiar bien durante largas horas.

Los exámenes se acercan rápidamente y los estudiantes están totalmente ocupados con la preparación de los exámenes y el trabajo de repaso. A veces, cuando tienes que estudiar durante muchas horas por la noche para preparar una prueba o un examen, el sueño se convierte en el mayor obstáculo en tu camino. Parece que te impide alcanzar tu objetivo. Cuando estudias con la mente fresca por la mañana, te resulta bastante fácil coger cosas, pero en ciertos periodos como por la tarde y a última hora de la noche, el sueño se hace inevitable cuando intentas estirar tus horas de estudio. En realidad, esto ocurre cuando estás inquieto. En esos momentos, te quedan dos opciones; la primera es dejar los libros a un lado y tumbarte a descansar y la segunda es luchar contra la somnolencia para mantenerte despierto. Pero dormir mientras estudias es demasiado fácil, lo verdaderamente importante es dejar de lado el sueño y mantenerse despierto.

Cómo deshacerse de la somnolencia

Este artículo ha sido escrito por Jennifer Kaifesh. Jennifer Kaifesh es la fundadora de Great Expectations College Prep, un servicio de tutoría y asesoramiento con sede en el sur de California. Jennifer tiene más de 15 años de experiencia en la gestión y facilitación de tutorías académicas y preparación de exámenes estandarizados en relación con el proceso de solicitud de ingreso a la universidad. Ella toma un enfoque personal a su tutoría, y se centra en trabajar con los estudiantes para encontrar su combinación específica de actividades que tanto disfrutan y sobresalir. Se graduó en la Universidad Northwestern.

Estudiar es un trabajo duro, y todo ese trabajo a menudo te cansa. A veces, estudiar a pesar del cansancio forma parte del camino hacia el éxito y la obtención de buenas notas en los estudios. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para aumentar tu energía y concentración.

Este artículo ha sido escrito por Jennifer Kaifesh. Jennifer Kaifesh es la fundadora de Great Expectations College Prep, un servicio de tutoría y asesoramiento con sede en el sur de California. Jennifer tiene más de 15 años de experiencia en la gestión y facilitación de tutorías académicas y preparación de exámenes estandarizados en relación con el proceso de solicitud de ingreso a la universidad. Ella toma un enfoque personal a su tutoría, y se centra en trabajar con los estudiantes para encontrar su combinación específica de actividades que tanto disfrutan y sobresalir. Es licenciada por la Northwestern University. Este artículo ha sido visto 207.353 veces.